新学期や社会人生活が始まるという方も多い4月。
慣れない新しい環境で緊張しやすい季節とも言われていますが、きちんと休息は取れていますか？
睡眠や休息は、心身の健康には欠かせないものですよね。
身体の力を抜いてリラックスする時間を作ってあげることで、睡眠や休息の質も高まるのではないでしょうか。
そこで今回は、どんな効果をもたらしてくれるのかにも注目しながら、さまざまなリラックスグッズをご紹介します！
目次
リラックスグッズ(香り・ストレス発散)
集中できない時や緊張している時にキャンドルを灯すと、副交感神経が活発になり気持ちを落ち着かせることができます。
炎のゆらぎを見ることで、人がリラックスしているときや集中しているときの、脳内にα波が出ている状態に近づけられるのだとか。
消臭効果もあるため、空気中の嫌なにおいを消したうえで部屋にいい香りを広げてくれます。
就寝前のひと時に使えば、ぐっすり眠ることができそうですね。
出典元：https://x.gd/uKfs9,https://x.gd/tvc6c
低反発素材でギュッと握ることのできるストレス解消に最適なグッズです。
怒りの気持ちを解放して気持ちがリセットされることで、不安感を軽減したり、ほっとした気持ちを思い出すことができます。
手のひらを刺激することで脳の活性化を助け、マッサージ効果も期待できます。
リラックスグッズ(頭・目)
ヘッドブラシ
出典元：https://x.gd/Lk3DK,https://www.biteki.com/hair/trouble/392818
両腕を上げて頭を洗う動作は意外と疲れるもの。
ヘッドブラシを使うと力を入れなくても楽に頭を洗えて、ついでに頭皮がマッサージされるので気持ちが良いです。
使い方は、全体にシャンプーをつけたら、頭皮にあてて動かすだけ。大きく動かすと炎症の原因になる可能性があるので、やさしく細かく動かすことがポイント。
頭皮の血行促進やリフトアップ効果が期待でき、地肌汚れもしっかりと落としてくれそうですね。
ホットアイマスク
現代はスマホ・PC・ゲーム機などの電子機器を使用する機会が多く、疲れ目の原因になることも。
さらに、疲れ目を放っておくと眼精疲労、首や肩のこり、頭痛、イライラなどの症状を伴いやすくなります。
ここで一番重要なのが、目を休めること。
アイマスクをつけると光が遮断されるので、少しの休憩時間でもしっかりと休息でき、目を休ませることができます。
ホットアイマスクは目元周辺を温めて血流をよくする動きもあるため、疲労感が軽減されそうですね。
リラックスグッズ(首・肩)
出典元：https://item.rakuten.co.jp/himaraya/0000000980558/,https://item.rakuten.co.jp/livingut/370923/
酷い肩こりに悩む方が多くなる一方で、解消法を試されている方は少ないのではないでしょうか。
ツボ押しグッズは、家で寝ながら使用できるものや、仕事や勉強の合間に使用できて持ち歩けるものまで多種多様です。
ストレッチと共に日常生活に取り入れることにより肩こりの改善が期待できるので、ツボ推しグッズは、いつどこで使いたいかを考えて選ぶのがおすすめです。
出典元：https://x.gd/GhZKC,https://www.linkofmind.co.jp/media/night_bus_neck_pillow/
ネックピローは飛行機や新幹線、バス、車などで移動する際に使用することで、移動時間に効率よく睡眠をとることができる、タイパに優れたグッズです。
首元を支えられるので、仮眠を取りたい時にはもちろん、デスクワーク時にも便利。
寝不足の解消や日中のパフォーマンス向上が期待できそうですね。
まとめ
今回は、期待できる効果と共にさまざまなリラックスグッズをご紹介しました。
自分で使用するのはもちろん、新生活を迎える方へのプレゼントとしても喜ばれそうですね。
弊社では、リラックスするおうち時間におすすめのアロマキャンドル、ブランケットなど、さまざまなオリジナルグッズを製作しております。
ご要望に合わせた柔軟なご提案をさせていただきますので、まずはぜひお気軽にお問い合わせください！